面部瑜伽是帮助您看起来更年轻的最新趋势

我们都非常注重自己的健康。我们都去健身房、做瑜伽或任何其他形式的运动来保持身材，但大多数时候，我们忘记了一个非常重要的部分，它也需要定期锻炼和调理——那就是我们的脸。

我们脸上有 42 块单独的肌肉，它们负责我们的面部表情以及我们微笑和看的方式。

因此，更重要的是保持所有这些肌肉的健美，这样您才能始终看起来年轻并延缓衰老过程。

面部瑜伽是许多人正在教授和谈论的最新时尚。许多人说，如果定期且正确地练习面部瑜伽，那么练习面部瑜伽与打保妥适一样好。

多年来，我个人一直在练习面部瑜伽，效果非常好。结果虽然不是立竿见影的，但非常有效且持久。面部瑜伽最好的一点是，您可以随时随地进行。

结果给我留下了深刻的印象，因此在我的产品系列中，我特别推出了 Blossom Kochhar Aroma 魔术面部瑜伽套装，它可以调理和放松您的面部肌肉。

∎ 从背诵元音开始 - A、E、I、O、U。以夸张的方式说出元音，这样可以拉伸所有面部和颈部肌肉。

首先，每天将这五个元音各念十次，然后逐渐增加到每天念 20-30 次。这是一个完整的面部锻炼。

∎ 您可以做的第二个练习是，握紧拳头并将其放在下巴下方。现在试着张开嘴巴，同时用拳头向上压以合上嘴巴。

这是摆脱双下巴的好运动。一旦你开始这样做，你就会感觉到下巴的压力，谁不想要完美的下巴呢?

∎ 避免眼睛下方和额头出现皱纹的一个完美练习是将双手放在额头上，这样肌肉就不会移动。

∎ 另一种可以尝试加强眼部肌肉的练习是将食指和中指放在眼睛的两侧，一个在内眼角，另一个在外眼角，然后眨眼。

∎ 胖乎乎的脸蛋小时候看起来超级可爱，长大后就成了一个大问题。要拉起下垂和胖乎乎的脸颊，请将所有东西拉到你身边。

这就像侧身接吻。这会拉伸你的脸颊肌肉，并有助于使它们紧实。

∎ 我们都担心自己的笑纹，而且随着我们的成长，它们往往会变得更加明显。减少笑纹的完美方法是将手指牢牢放在笑纹上。现在尽可能多地微笑，并记住保持双唇张开。

保持 5-10 秒，重复练习 20-25 次。这将有助于去除脸颊周围的皱纹并提升脸颊。

∎ 涂抹日常保湿霜时要记住的一件重要事情是始终向上涂抹，尤其是在脸颊和颈部周围。

如果你不这样做，你就会把你的皮肤拉下来，让它下垂。您可以尝试的另一项练习是，将拇指放在下巴下方，然后用手指向上按摩脸颊(止于太阳穴)。

这样做五次。这有助于抚平笑纹并促进血液循环。